brak sily

[...] przedramion ze sztangą stojąc , 4 / 12-10 / 1.5 min łydka juz nie mialem sily na bica;-) dosc ostro skatowal mnie dzisiejszy trening. bic praktycznie na odp****** dopompowany%-) jeszcze troche i koncze ta redukcje, bo juz mnie wk***ia ten brak sily%-) dzien bez aerobow. waga z rana 101kg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-11 23:54:18

tu nie chodzi o to ze to jest nudne czy cos, tylko brak sily 27stopni praca na dworze fizyczna + silka 3x w tyg, nie mam sily na wiecej aktywnosci zeby jescze na tych 2700kcal ciagnac, albo czekac nastepne miesiace zeby zrobic jakis mniejszy progres czy uciac 1-2cm znow, to juz wole uciac i na tych 2500 posiedziec teraz

[...] mnie zdenerwowala bo bylem ciezszy o 300 gram od mojego najgrozniejszego rywala ;/ Także wynik zrobiony to 187,5kg.. bylo podejscie na zloty medal 197,5kg ale troszke zabraklo ;/ To nie przez brak siły tylko brak techniki .. ale wszystko do zrobienia.. Czyli podsumowując II miejsce do lat 20 i 23 w kat. 83kg ;) Jestem zadowolony, nie było [...]

[...] pewnego czasu jedynie lecą mi włosy bardziej niż zazwyczaj (chociaż kiedyś po prostu nie wypadały prawie wcale a jadłam znaaacznie gorzej tzn. mniej) Nie bardzo wiem skąd brak siły i jakiegokolwiek progresu :/ O dodatkowe kg w treningu czy cm na ciele bardzo ciężko. Mimo wszystko przy w miarę kaloryce i wysiłku coś powinno chociaż drgnąć a tu [...]

[...] analizowałem kilka sparingów w których dostałem baty i jestem na siebie zły-bo nie powinny się tak skończyć,przygotowanie techniczne było-kondycha w miarę jest,na brak siły nie nażekam-a tu sru lanie,raz,drugi,i w głowie pytanie-co jest grane???? Jak to????,ale po głębszym zastanowieniu odpowiedź jest prosta-idąc na trening myślałem [...]

[...] nie próbuje Miałem 1,5tyg. przerwy i wczoraj robiłem plecy. Na belke walnąłem gąbki pod ręce, ubrełem rekawice bramkarskie i zacząłem podciąganie Zrobiłem 3 ładne serie po 5 opuszczeń, co poprzednio sprawiało mi problem ręce puszczały, brak siły itp. Teraz było bardzo łatwo. A sąsiad dalej nie zrobił mi drążka z uchywtami, czekam dalej...

Davidnth trochę przesadzasz że mówisz ze tachnika nie skutkuje gdy brak siły - ja znam piłkarzy którzy maja potęzne warunki fizyczne a techniki za grosz i ni jak nie moga kopnąć piłki bo potrafia tylko zrobic na boisku tzw"wyjazd" i nawat piłka nie jest w stanie połowy przekroczyć bo łapie pułap około 1000m i ciężko jej wrókcić na [...]

Byłem u lekarza rodzinnego i powiedziałem mu że od dłuższego czasu czuje się zle , ciągle smutny, przygnebiony brak siły do życia ,cały czas zmęczenie czasami słabe libido , pomimo dobrego odżywiania się i wysypiania po 8-10 h powiedział ze mam zrobić badania moczu i krwi dużo tych badań + dodatkowo zrobiłem sobie testosteron , [...]

Haha dex miszcz :-D Na redu brak sily to wlasnie to czego nikt nie lubi Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-12 06:21:09

[...] kolejnej nocy spałem tylko od 7-10 bo zadzwonił telefon i trzeba było iść na chwilę do pracy... potem się już nie kładłem bo nie mogłem usnąć • Klatka, triceps <- totalny brak siły Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 15-12-10-8-6 18kg x 15 20kg x 12 22 kg x 10 24 kg x 8 26kg x 8 WL 12-10-8-6 60 kg x 12 60 kg x 10 65 kg x 8 70 kg x 6 [...]

[...] Jak jest po tygodniu bez węgli? Dziwnie, słabo, wahania nastroju - od lekkiej deprechy do stanów euforycznych Pierwsze dni, zwłaszcza aero, skończyłem po 30 min - absolutny brak siły i motywacji W takich stanach pomagają słuchawki i np. film z iPada na bieżni. Zajmuje umysł i nie myślę, że brakuje mi sił. Ostatnio przy stosowaniu CKD było [...]

[...] 2015 byłam 3 tygodnie na diecie oczyszczającej warzywno-owocowej. Od połowy stycznia do połowy lutego na diecie proteinowej dukana. Skutki - zatrzymanie wagi, w sumie -2kg i brak siły. Od maja 2016 zdrowe, zbilansowane odżywianie, ale z różnym rozkładem makro (na wakacje w sierpniu było trochę luzu, przez co przytyłam 2 kg) [...]

[...] ławce wąsko 4x12-8 Prostowanie przedramion z wyciągu górnego - sznurki 4x12 Pompki na poręczach 4x10 Bardzo udany trening, z samego rana po śniadaniu - myślałem że będzie brak siły ale nie ma co narzekać. Jedzenie na dzisiaj: 1. 6 białek + 3 żółtka + 20g masła orzechowego + kakao + słodzik 2,3,4. 100g ryżu + 200g piersi kurczaka + warzywa + [...]

[...] 1.) Będę siedzieć w domu a moja aktywność to tylko leżenie i oglądanie tv + drobne prace domowe do momentu kiedy nie poczuje się lepiej bo obecnie cały czas duża gorączka i brak siły . Co z kaloriami ? Aktualnie jem 3400 kcal i to był bilans pod trening 4 x w tygodniu + praca chodząca. Rozumiem , że z kalorii lepiej zjechać bo się mocno zaleje ? [...]

Chciałem jeszcze dodać że brak siły u mnie spowodowany jest pewnie tym jaki tryb życia prowadzę. Jak pisałem wcześniej, w życiu na siłowni nie byłem, w domu też nigdy żadnych ćwiczeń nie wykonywałem. Pracuję fizycznie ale jest to lekka praca w której się nie przemęczam. Ogólnie prowadzę tryb kanapowca :) Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-05-27 [...]

Witaj! Przede wszystkim jestes mlody i brak sily moze wynikac tez z wieku. Wraz z przyplywam lat i doswiadczenia na silowni sila rowniez bedzie rosla. Chodizsz na silownie DOPIERO 8 miesiecy. Przez ten czas jak nie miales nikogo ogarnietego nad soba to najprawdopodobniej jeszcze powielasz wiele bledow, ktore trzeba skorygowac. Przede wszystkim [...]

[...] Najtrudniejsza dla większości jest faza druga- czyli unoszenie nóg do pozycji wyprostowanej. Sprawia to problemy z paru przyczyn - wcześniej wspomniany brak czucia mięśni potrzebnych do wykonaniu ruchu - brak siły w prostownikach, dwugłowych i pośladkach - problem z utrzymaniem równowagi Moje rady? - nie traktuj tego jak [...]

[...] z nieregularnymi posiłkami. Praca była fizyczna, przerzucałam świeczki stojąc 8h, a ja mimo to jadłam 1500kcal. Potem pierwszy rok studiów, (2-3 lata temu) - mnóstwo stresu, brak czasu na przygotowywanie posiłków, obiadów - w wyniku tego straciłam na wadze (po moim wcześniejszym odchudzaniu i przytyciu ważyłam 54kg), a na pierwszym roku jakieś [...]

[...] 2015 byłam 3 tygodnie na diecie oczyszczającej warzywno-owocowej. Od połowy stycznia do połowy lutego na diecie proteinowej dukana. Skutki - zatrzymanie wagi, w sumie -2kg i brak siły. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? [...]

[...] zła bo np gdy czasami idę na sekcję boksu to nie odstaję kondycyjnie od chłopaków, którzy trenują już kilka lat. Moje osłabienie na treningu przejawia się tak: Ziewanie, brak siły i chęci na podjęcie następnej serii, słaba dynamika bo jak już się podejmę tego ćwiczenia to wykonam serie. Może nie tak dobrze jak te pierwsze serie, ale tragedii [...]